Долгожители выбирают «Джинал»

38

20 июля 2015

Увидев этого моложавого, подтянутого, улыбающегося человека с трудом веришь, что в этом году ему исполнилось 97 лет.

Светлая ветровка и брюки, белая рубашка, кроссовки, бодрая походка — сразу бросаются в глаза. Знакомьтесь: Аркадий Григорьевич Филиппов! Бывший начальник одного из ведущих отделов АО «НИКИЭТ», ветеран Великой Отечественной войны, доктор наук, старейший работник атомной отрасли, человек, создавший для первой АЭС систему управления и защиты и работавший с самим Ефимом Павловичем Славским.

До 80 лет все свои силы отдавал он любимой науке, оставаясь полезным и востребованным специалистом в этом сложнейшем направлении. А затем «сбежал» на пенсию, как шутит Аркадий Григорьевич.

Что примечательно, Аркадий Григорьевич обладает прекрасной памятью и с одного раза запоминает имена и отчества нескольких человек, представленных ему одномоментно. Являясь интереснейшим собеседником и высококультурным, тактичным человеком, он невольно вызывает искреннее восхищение. Удивительно, сколько оптимизма и энергии у этого улыбчивого человека!

Уже не первый год отдает он свое предпочтение санаторию «Джинал». Здесь он, как говорится, «прижился». И все ему искренне рады. В санатории созданы все условия для отдыха и укрепления здоровья. Тишина, чистейший целебный воздух, доброжелательный персонал, хорошая лечебная база сразу привлекли внимание Аркадия Григорьевича. Являясь активным сторонником здорового образа жизни, он с удовольствием делится своим опытом с желающими. «Если человек хочет быть здоровым — будет!» — это девиз нашего дорогого долгожителя. Утром после пробуждения — гимнастика на растяжения мышц лежа — «вытяжки». Прекрасно тонизирует организм. Кроме этого, Аркадий Григорьевич ежедневно занимается гимнастикой для подвижности суставов, ходит до 7 километров, делает приседания, тренируется на дыхательном тренажере, с которым старается не расставаться. «Прежде всего, нужно избавиться от своей лени и помнить, что здоровье нужно заработать собственным трудом, здоровым образом жизни!» — подчеркивает Аркадий Григорьевич.

«Рекомендую три раза в день висеть на перекладине, очень полезно для позвоночника» — советует он. Дома кушает 2 раза в день (примерно в 12 и 19-00), причем еду готовит себе сам: закуски, борщ, вторые блюда. На завтрак никогда не ест мясо, в основном это фрукты, овощи, творог... Ест не по расписанию, а когда появляется чувство голода. Но после 19-00 не ест категорически — «на ночь наедаться нельзя, будет тяжело». Мясо ест мало, 1 раз в неделю, предпочитает курятину, иногда печень. Сало, колбасы, консервы не ест. Пьет молоко с булочками. Любит фрукты, овощи в виде различных салатов. А вообще, влечения к пище нет. «Не нужно делать из еды культ! Не перегружайте себя! Много двигайтесь!» — рекомендует долгожитель. От курения отказался 50 лет назад (курил с 20 до 45 лет). К алкоголю относится очень осторожно. Позволяет себя рюмочку, но крайне редко, только на большие праздники — 9 мая и некоторые другие. В поликлинику не ходит, лекарства не принимает, руку жмет крепко... Вот такой он — наш Аркадий Григорьевич!

В. П. Бузовский, главный специалист отдела научно — технической
информации и ассовых коммуникаций АО «НИКИЭТ»