Возраст — не приговор

20 ноября 2025

Как быть активным, здоровым и разумным долгие годы?

Ответ на этот, казалось бы, простой вопрос и практические советы о том, как поддерживать жизненный тонус, сохранить душевное и физическое здоровье получили члены ветеранской организации Кольской АЭС в ходе беседы с врачом-эндокринологом санатория-профилактория Кольской АЭС Еленой Викторовной Гоглевой. Встреча состоялось 17 ноября в информационном центре Кольской АЭС.

Врач популярно рассказала своим слушателям о возможных изменениях в организме, связанных с возрастом, об опасностях и осложнениях, которым могут быть подвержены пенсионеры. Особый акцент был сделан на профилактике заболеваний и популяризации здорового образа жизни.

Елена Викторовна считает, что самое главное для зрелого человека — не зацикливаться на болезнях и других проблемах. Просыпаясь по утрам, нужно настраивать себя на то, что впереди счастливый день. Тогда и недуги начнут отступать, ведь доказано, что у оптимистов крепче иммунитет. Смех, спорт, сон и любовь — вот ключ к здоровью, которым каждый человек волен воспользоваться по своему усмотрению. По ее мнению, с болезнью нужно не бороться, а договариваться. В зрелом возрасте особенно важно соблюдать режим дня, принимать пищу в одно и то же время, регулярно заниматься физической активностью, не подменяя ее работой на огороде или прогулками с собакой, следить за своими анализами, не паниковать в случае их ухудшения, а сразу идти на прием к узкому специалисту.

Ветеранам были продемонстрированы доступные медицинские приспособления, способные сохранить здоровье — ледоступы и корсет с жесткими вставками, которые помогут не упасть на скользкой дороге и облегчат нагрузку на позвоночник в поездках на дачу и походе в магазин.

Много говорили о профилактике остеопороза и необходимости приема витамина D и кальция, о правильном питании при повышенном уровне холестерина в крови и диабете.

В качестве профилактических мер борьбы с этими очень распространенным в последнее время недугами присутствующие получили методички с рекомендациями, разработанными специалистами Минздрава России.

По окончании беседы ветераны могли задать врачу свои вопросы. Обе стороны сошлись во мнении, что такие мероприятия не только позволяют донести до конкретной аудитории нужную медицинскую информацию, но и позволяют людям старшего возраста больше понимать и знать о своем самочувствии, чтобы находиться в добром здравии как можно дольше.

Присутствовавшая на встрече руководитель Кольского РО МООВК М. Н. Казакова сообщила, что подобные беседы с врачами будут продолжены. Ветераны могут предложить свои темы и вопросы специалистам.

Совет ветеранов Кольской АЭС